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多看绿色真能护眼吗?

2019-07-17 20:06:03 来源:广州日报
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时间:2016-11-0711:55:48来源:新浪体育北京时间11月7日1时(意大利当地时间18时),意甲第12轮开始2场较量,国际米兰主场3比0击败克罗托内,取得本赛季最大胜,本赛季第2次零封对手,排名升至第9位。2016年上半年,公司实现净利润2,606,846,455.38元,比上年同期增长18.14%。2、进入水下隐藏关,右下角有一只贴着符的海螺。  前言:【百家号优质作者谈内容创业系列报道】2016年,内容创业很火,也成就了不少写字为生的人。

Google  大名鼎鼎的谷歌,办公室也超级有趣,整个办公区就像一个游乐场一样。时间:2016-11-2315:32:39来源:新华网据了解,近期中国政府颁发了新修订的疫苗流通和预防接种管理条例,进一步提升疫苗接种的质量和安全性。调查处理的结果得到毛主席的肯定。在电信诈骗中使用这类活卡,非常容易诱骗受害者。

自从电脑、智能手机普及之后,很多人真正体会到什么是目不暇接——每天早晨一睁开眼,很多人便拿起手机开始刷,重要的、实用的、精彩的……各种各样的信息,有的跟工作、学习、生活有关,有的娱乐性强的很吸引人。但用眼过度使视力下降又是个不争的事实。如何挽回节节“败退”的视力,多看绿色是网上各种说法中很具代表性的一种,但这样做真的有用吗?


一提起保护视力,不少人都会和绿色联系起来,把屏保设成绿色、电子书背影也调成淡绿色,桌上摆点绿植不时盯着看,有条件便站到窗边望一望绿草、绿树……在眼力所能及的范围内积极地“绿化”,寄望这样做能对保护眼睛起作用。


“但事实上,绿色和保护视力真没太大关系。”广州医科大学附属第二医院眼科主任沙翔垠教授解释说,我们之所以感到眼睛疲劳、视力下降,是因为长时间看近物,使得眼球的睫状肌一直处于收缩的紧张状态。睫状肌长时间不能放松,就会产生眼睛疲劳。如果睫状肌长期处于收缩状态,导致调节紧张甚至痉挛无法调节,久而久之眼睛只能看清近处的东西,看不清远处的东西,这就产生了近视。


所以,就算你桌面摆满绿植、把屏保都换成绿色,只要你双眼的睫状肌处于收缩的紧张状态没有放松下来,眼睛该疲劳还是会疲劳。如果睫状肌长期处于这种状态,近视也是难以避免的,该加深还是会加深。


窗边眺望碧草绿树为何能缓解眼疲劳?


不过,很多人试过久盯着书本或电子屏幕看后,偶尔走到窗边眺望远处的草地或绿树,过一阵子感觉眼睛真的舒服了些,感觉这碧草绿树真的很“养眼”,难道它们就没有保护眼睛的“功劳”?对此,沙翔垠坦言,其实这种缓解眼疲劳的“功劳”,更多的是来自“眺望远处”这个动作让睫状肌得以放松下来。当然,绿色确实相对温和,相对红色、黄色等热烈的颜色对眼睛刺激性小,可能更容易给人舒缓的感觉。


说白了,想减少眼疲劳、避免视力明显下降,看什么颜色真的没有太大关系,更重要的是不要过度用眼。沙翔垠建议,无论是正在读书的学生、上班族还有老年人,在近距离用眼超过1小时后,都要让眼睛间歇休息一下。最好能向外远眺10分钟以上,不仅让眼睛适当放松一下,也能让学习和工作的压力稍稍得到缓解。经常需要盯着电脑屏幕工作的人,建议电脑屏幕最好背对或侧向窗户,避免出现反光。另外,建议眼睛与电脑屏幕距离保持在50~70厘米左右,屏幕应略低于眼睛水平位置10~20厘米,呈15~20度的下视角,这样的距离和角度可助减少眼疲劳的几率。此外,专家还提醒说,近距离用眼超过1小时后远眺10分钟左右可让眼睛适当放松。

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